Den Body Mass Index berechnen

Mit dem sogenannten BMI kann man recht einfach ermitteln, ob man sich noch im Bereich der Normal oder Wohlfühlgewichts befindet oder über- bzw. untergewichtig ist.

Ich habe gestern einmal für diesen Blog einen kleinen BMI Rechner realisiert. Damit können Sie ganz einfach berechnen, wo Sie mit Ihrem aktuellen Gewicht stehen.

Den Body Mass Index berechnet man aus der Körpergewicht im Verhätnis zur Körpergröße – eigentlich Körperfläche. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gilt es BMI von 18,5 bis 25 als Normal. Wenn man zwischen 25 und 30 liegt, gilt man als übergewichtig. Sollte der Body Mass Index 30 übersteigen, liegt man im Bereich der Fettleibigkeit und sollte das behandeln. Ebenfalls problematisch ist ein Wert unter 18,5, denn dann gilt man als untergewichtig.

Es gibt aber auch Kritik am Body Mass Index. Insbesondere bei Kraftsportlern mit sehr viel Muskelmasse kann auch schon mal herauskommen, dass man eigentlich fettleibig ist. Man sollte also trotzdem immer die persönliche Umstände berücksichtigen und der Zahl dann nicht zu viel Gewicht einräumen.