https://www.fitboost.de/sport/heute-ruhetag-entspannung-und-pausen-nicht-vergessen/ Personal Training vom zertifizierten Personal Trainer Thu, 04 Sep 2014 09:11:27 +0000 hourly 1 https://www.fitboost.de/sport/heute-ruhetag-entspannung-und-pausen-nicht-vergessen/#comment-17 Wed, 14 Aug 2013 09:49:24 +0000 http://www.fitboost.de/?p=112#comment-17 Das klingt doch super. Manche wollen aber oft zu schnell, zu viel, etwas in 2 Monaten unbedingt 8 kg abnehmen und dann wird mit der Brechstange trainiert.

]]> https://www.fitboost.de/sport/heute-ruhetag-entspannung-und-pausen-nicht-vergessen/#comment-16 Wed, 14 Aug 2013 09:25:47 +0000 http://www.fitboost.de/?p=112#comment-16 Die Idee mit der Sauna finde ich richtig gut. Ich selbst trainiere ja nicht nach einem bestimmten Plan – d.h. ich fühle einfach jeweils in mich hinein. Wenn etwas schmerzt oder ich mich immer noch erschöpft fühle, pausiere ich lieber nochmals einen Tag – bin ich fit, wird trainiert 🙂
Liebe Grüsse
Ariana

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