Comments on: Ballkissen oder Gymnastikball: Bauchmuskeltraining im Sitzen https://www.fitboost.de/gesundheit/ballkissen-oder-gymnastikball-bauchmuskeltraining-im-sitzen/ Personal Training vom zertifizierten Personal Trainer Thu, 04 Sep 2014 09:11:27 +0000 hourly 1 By: Tobias Redmann https://www.fitboost.de/gesundheit/ballkissen-oder-gymnastikball-bauchmuskeltraining-im-sitzen/#comment-29 Wed, 21 Aug 2013 07:04:51 +0000 http://www.fitboost.de/?p=95#comment-29 Eigentlich ging es von Anfang an. An einigen Tagen in denen ich mich nicht besonders fit fühle, wechsele ich aber auch schon nochmal auf den Bürostuhl.

]]> By: Henrik https://www.fitboost.de/gesundheit/ballkissen-oder-gymnastikball-bauchmuskeltraining-im-sitzen/#comment-28 Wed, 21 Aug 2013 06:59:08 +0000 http://www.fitboost.de/?p=95#comment-28 Super Beitrag :-). Ich bin absolut der gleichen Meinung.

Kannst du bzw. konntest du am Anfang direkt lange Zeit auf dem Ballkissen sitzen? Wie du schon geschrieben hast, fordert es die Muskeln natürlich. Ich bin der Meinung, dass man langsam anfangen muss und erst einmal nur ca. 45 Minuten auf dem Ballkissen sitzen sollte. Der Körper wird durch die Anstrengung ja auch instabil.

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