Was ist Gesundheit?

Haben Sie sich schonmal die Frage gestellt, was eigentlich Gesundheit ist?

Mir wurde heute die Frage gestellt, was denn eigentlich Gesundheit ist und mir viel keine spontane Allumfassende Antwort ein. Meines Erachtens, und auch die Meinung einiger Experten, ist Gesundheit nicht nur das Fehlen von Krankheit.

Gesundheit ist vielmehr ein Prozess, der sowohl körperliche als auch geistige Faktoren umfasst. Für einige mag es vielleicht komisch klingen, dass auch geistige Faktoren dazugehören. Wer schonmal über längere Zeit Stress ausgesetzt war, wird sicherlich bestätigen können, dass auch das krank macht und also das Gegenteil von gesund ist.

Natürlich hat auch jeder seine ganz eigene Definition von Gesundheit, denn auch mit einer schweren Krankheit kann man sich unter bestimmten Umständen gesund fühlen. Es geht also für jeden hauptsächlich darum, seine eigene Vorstellung von Gesundheit zu entwickeln und darauf hinzuarbeiten, diese zu erreichen.

Wie sehen 2.000 Kalorien aus?

Haben Sie sich immer schon einmal gefragt, wie eigentlich 2.000 Kalorien aussehen?

Das YouTube-Video zeigt wie 2.000 Kalorien in unterschiedlichen Lebensmitteln aussehen. Für mich persönlich waren auch einige Überraschungen dabei.

Rasieren nicht vergessen!

Nichts sieht ungepflegter aus, als jemand der schlecht rasiert ist.

Oft unterschätzt man die Wirkung die eine Rasur haben kann. Mir persönlich macht das Rasieren auch überhaupt keinen Spaß, aber wenn man sich 2 bis 3 Tage nicht rasiert hat, sieht man doch ordentlich ungepflegt aus.

Schauen Sie sich mal die Top-Manager und Konzernchefs in Deutschland an. Dort läuft niemand mit einem Dreitagebart und ungepflegt herum. Die Außenwirkung ist meines Erachtens folgende: “Der hat nicht mal seine Körperpflege im Griff, wie soll er dann ein Unternehmen leiten?”

Auch für das eigene Wohlbefinden ist eine frische Rasur eine Wohltat. Ich erinnere mich noch an Zeiten, in denen ich den Bart gern mal mehrere Tage stehen gelassen haben. Insbesondere im Sommer erwischt man sich dann ab und zu, wie man sich kratzen muss, weil es einfach juckt. Das ist nicht schön für sie – noch ist es schön für ihre Mitmenschen.

Mein Tipp: Rasieren sie sich mindestens alle zwei Tage – je nach Bartwuchs. Wenn sie ein Blatt Küchenrolle über ihr Gesicht ziehen und danach aussehen wie ein Weihnachtsmann, sollten sie unbedingt zum Rasierer greifen.

Achten Sie auf Ihre Hygiene

Sauberkeit und Hygiene hat nicht nur einen Einfluss auf andere, sondern auch auf Ihr eigenes Wohlbefinden.

Es ist für jeden eigentlich recht offensichtlich, dass wenn man dreckig ist und nach Schweiss riecht, dass einen recht schlechten Eindruck auf andere macht. Wenn Sie in ein Meeting gehen oder einfach nur in der Bahn sitzen, werden andere Personen das wahrnehmen und Sie als ungepflegt einstufen.

Erstaunlicher ist aber eigentlich, dass Sauberkeit und Hygiene auch großen Einfluss auf Ihr eigenes Wohlbefinden haben. Vielleicht kennen Sie den Wunsch nach einer Dusche nach einen anstregenden Tag. Danach fühlt man sich wohlig warm und einfach wieder frisch.

Mein Tipp: Sollten Sie sich einmal verschlafen, schlapp und nicht gut fühlen, gehen Sie einfach einmal duschen. Oft wirkt das Wunder für das eigene Wohlbefinden.

Train Hard or Go Home